Bước sang độ tuổi 25, cũng chính là lúc chị em cần đến serum chống lão hoá, bởi các tế bào Collagen bắt đầu giảm dần. Tùy thuộc vào từng giai đoạn mà chị em nên dùng serum chống lão hoá chứa thành phần và nồng độ khác nhau. Bên cạnh đó, cách apply serum hằng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả sản phẩm. Trong bài viết này, Cộng sẽ review top 10 cùng với 1001 “bí mật” về serum chống lão hoá, mà chị em không nên bỏ qua!
Serum chống lão hóa là gì?
Serum chống lão hoá là mỹ phẩm dưỡng da có kết cấu dạng lỏng hoặc dung dịch sệt. Thành phần chính của serum chiếm 70% dưỡng chất cấp ẩm, còn lại là các hoạt chất đặc biệt có tác dụng trẻ hoá làn da, xóa nếp nhăn, dưỡng sáng, trị mụn,…
Serum chống lão hoá đặc biệt chứa nhiều thành phần có khả năng tái tạo và sản sinh tế bào Collagen mới. Từ đó, kéo lại tuổi xuân cho làn da, các tế bào mới có nhiệm vụ lấp đầy các rãnh nếp nhăn, nâng cấu da căng mịn, đàn hồi.
Đồng thời, serum chống lão hoá còn đảm nhiệm vai trò ngăn ngừa thâm sạm, làm mờ thâm, tàn nhang, giúp chị em luôn có một gương mặt “mộc” tươi mãi như tuổi 20.
Mụn, nám, tàn nhưng thực tế có khả năng cải thiện cao nhưng trong skincare vấn đề nan giải nhất đó chính là nhăn, trùng và chảy xệ – @Reviewcong
Tiêu chí lựa chọn khi mua serum chống lão hóa
Tiêu chí lựa chọn serum chống chống lão cụ thể nhất, sẽ được Cộng tổng hợp trong bảng dưới đây. Chị em nhất định phải tham khảo thật kỹ đấy nhé!
| Độ tuổi | Đặc điểm | Thành phần trong serum chống lão hoá | Công dụng |
| 20 – 30 tuổi | Da thiếu ẩm, nổi mụn, thâm sạm do mụn hoặc tàn nhang. | Vitamin C
Vitamin E Hyaluronic Acid Glycerin AHA, BHA Thành phần từ thiên nhiên |
– Ngừa thâm, dưỡng sáng da.
– Trị mụn. – Tẩy tế bào chết. – Cấp ẩm chuyên sâu. – Tái tạo và phục hồi các tế bào da bị tổn thương do mụn,… |
| 30 – 40 tuổi | – Da bắt đầu xuất hiện một vài nếp nhăn ở vùng đuôi mắt, khoé mắt, 2 bên vòm miệng.
– Nám, tàn nhang, da xỉn màu. |
Retinol
Coenzyme Q10 Vitamin C Glycerin Thành phần từ thiên nhiên |
– Tái tạo, phục hồi da.
– Xoá nhăn, mờ thâm. – Cấp ẩm và tăng độ sáng cho làn da. – Củng cố cấu trúc nền dưới da. |
| 40- hơn 60 tuổi | – Nếp nhăn sâu hơn, da sậm màu hơn.
– Có thể xuất hiện đồi mồi. – Da khô và chảy xệ. – Bọng mắt to hơn. |
Retinol
Niacinamide Lecithin Adenosine Thành phần từ thiên nhiên Glycerin |
– Tăng cường sản sinh Elastin và Collagen tái tạo độ đàn đồi, xoá nhăn.
– Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. – Tái tạo, bổ sung các tế bào mới giúp kéo căng bề mặt da. – Cấp ẩm tối ưu. – Dưỡng sáng, xoá những vết thâm liti, làm đều màu da. |
Dù dùng loại Serum nào để dưỡng da, các bạn luôn cần ghi nhớ: Thoa serum trên nền da ẩm nhé – @Reviewcong
Xem thêm:
- Review 8 Kem Trị Thâm Quầng Mắt Hiệu Quả Tốt Nhất
- Review 10 kem dưỡng ẩm cho da khô bình dân, tốt nhất vào mùa đông
- Top 10 kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn tốt giá bình dân
Các loại serum chống lão hóa giúp ngăn ngừa vết nhăn tốt nhất hiện nay
Tinh Chất Paula’s Choice-Clinical 1% Retinol Treatment, Ngừa Lão Hóa, Nám và Nếp Nhăn 30ml
Em này sở hữu thiết kế màu tím “thuỷ chung” rất xắn và sang chảnh. Paula’s Choice-Clinical 1% Retinol được mệnh danh là “nữ hoàng” treatment và chống lão hoá đối với chị em.
Texture hơi đặc, màu vàng nhạt, nên thoa lên da sẽ cảm nhận được màng ẩm mỏng nhẹ đang bao phủ. Tuy nhiên, nhiều nàng có thể sẽ khó chịu vì sau khi apply sẽ hơi nhờn dính và bóng tí xíu. Riêng mình thấy không vấn đề gì cả, vì độ bóng này “trộm vía” làm cho da mình căng bóng, nhìn khoẻ khoắn hơn.
Mình đánh giá em này rất thích hợp dùng kết hợp với kem dưỡng ẩm vào mùa đông sẽ rất thích. Nhưng khi mình dùng chung với kem dưỡng ẩm vào mùa hè lại có cảm giác nặng mặt.
2 tuần đầu dùng da mình trở nên căng mịn và rất mướt. Từ tuần thứ 3 trở đi mình lại bị bong tróc ở vùng dưới cánh mũi. Tức là lúc này, retinol bắt đầu hoạt động mạnh hơn trên da nên mới có hiện tượng này.
Sau 1 tháng, da dẻ mình dần trở lại bình thường, mụn và thâm giảm đi rất nhiều, da căng mướt và mềm mịn, vào có cảm giác mướt mướt,. ẩm ẩm rất thích.
Chị em đặc biệt nên lưu ý đến hướng dẫn trên bao bì của hãng, chỉ nên dùng 2 lần tuần lúc mới sử dụng, khi quen da mới tăng lên dần. Nàng đừng nên “nóng lòng” dùng sai chỉ dẫn, apply hằng ngày sẽ rất dễ bị kích ứng da, ngứa ngáy rát khó chịu.
Tóm lại, mình đánh giá em này mang lại hiệu quả “thần thánh” nếu các nàng dùng đúng liệu trình, nhưng sẽ là “thảm hoạ” nếu lạm dụng và dùng không đúng cách.
Tinh Chất Klairs- Midnight Blue Youth Activating Drop Dưỡng Ẩm, Phục Hồi Da Ban Đêm 20ml
Em Klairs- Midnight Blue Youth này có thiết kế màu đen huyền bí, cùng với texture màu xanh dương rất lạ mắt.
Mình tìm hiểu thì thấy em này có chứa EGF Peptide, đây là hoạt chất siêu cấp ẩm và tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Thành phần này hầu như được ứng dụng rất nhiều vào các loại serum, đặc biệt là serum chống lão hoá.
Mặc dù texture màu xanh dương, nhưng khi thoa lên da thì lại trong suốt, vì kết cấu sản phẩm lỏng như nước, thấm rất nhanh vào da, nên chị em cứ yên tâm.
Em này là serum yêu thích của mình vào ban đêm, vì dùng rất thoải mái, apply lên da mát mát, lập tức các nốt mụn hoặc mẩn đỏ kích ứng kích ứng dịu xuống ngay. Bởi kết cấu màu xanh này là tinh chất chiết xuất từ hoa cúc nên khả năng làm dịu da của sản phẩm không chê vào đâu được.
Khoảng 2 tháng dùng thì các nếp nhăn nhỏ ở đuôi mắt của mình cải thiện lên rất nhiều. Nếu bảo quản em này trong ngăn mát tủ lạnh, đem ra dùng mỗi đêm thì siêu thích luôn.
Mình thấy nếu chị em chăm chỉ dùng Klairs- Midnight Blue Youth kết hợp với thói quen ngủ sớm, thì khoảng 3 tháng thôi là da dẻ căng mịn, hồng hào, mấy nếp nhăn “đáng ghét” cũng tự động “dọn nhà” đi đâu mắt.
Nhìn chung, mình thấy em này rất xứng đáng để chị em đầu tư một lọ, mà dùng được đến mấy tháng, lại còn nhận thấy hiệu quả rõ rệt nữ chứ.
Nước Dưỡng Bio-Essence Gold Water Vàng 24K Ngừa Lão Hoá Da 150ml
Chống lão hoá bằng vàng 24K nghe có vẻ khá sang chảnh và xịn sò đúng không chị em. Tuy vậy nhưng em Bio-Essence Gold Water lại có giá thành không quá 500k cho chai dung tích 150ml.
Thoạt nhìn thiết kế sản phẩm là mình đã ấn tượng rồi. Texture dạng gel lỏng, có li ti những miếng vàng 24k thật bên trong đấy nhé! Mình khuyên chị em nên đổ thẳng serum ra lòng bàn tay, vì nếu đỏ ra bông tẩy trang thì những mảnh vàng sẽ bị vướng lại vào bông, không thể apply lên mặt được.
Đúng như review của nhiều beauty blogger, vừa apply em này lên mặt là nhì da bóng ngay, bởi các các tinh thể vàng tan ra và nằm trong lỗ chân lông, nên nhìn mặt mình kiểu lấp lánh, thu hút sao ấy.
Chắc là chị em chưa biết tinh thể vàng có khả năng tăng sinh Collagen và củng cố độ đàn hồi cho da đúng không. Chưa hết, chúng còng có thể tăng dưỡng sáng và nuôi nấng làn da trông bóng khỏe, mịn màng hơn nữa đấy.
Không chỉ mình mà nhiều chị em cũng cảm thấy từ khi dùng em serum này, da căng mịn và đàn hồi hơn rất nhiều. Nếp nhăn cung giảm đi trông thấy. Kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh, không nhờ rít, tất dễ tán, apply có cảm giác mát mát, dịu da và ẩm mượt thấy rõ.
Bên cạnh đó, chị em nào vừa trị mụn cũng có thể dùng em này để làm dịu, phục hồi và nuôi dưỡng làn da, khả năng giảm kích ứng, chữa lành nhanh vết thương do mụn của em này cũng cực kỳ tốt.
Mình đã dùng khoảng 5 lọ Bio-Essence Gold Water này rồi, vẫn không có điểm nào để chê em nó cả. Chị em “rất nên” phải trải nghiệm em này thử một lần đấy nhé!
Tinh Chất Vichy- Ideal White Meta Whitening Essence, Dưỡng Sáng Da, Giảm Thâm Nám 30ml
Vichy luôn là một trong những thương hiệu mỹ phẩm danh tiếng được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn. Vì thế cũng không khó hiểu khi serum Ideal White Meta Whitening Essence vừa ra mắt đã “khuấy đảo’ cộng ddoofng mê làm đẹp.
Là dạng Essence nên texture của em này dạng sữa, có thể lắc nhẹ trước dùng. Kết cấu thấm rất nhanh trên da, không gây nhờn rít, apply xong có cảm giác mỏng nhẹ, chứ không nặng mặt.
Dùng khoảng 1 tuần là mình thấy da sáng lên hẳn, tông da nâng lên nhẹ nhàng mà rất tự nhiên. Thâm mụn dần mờ đi trông thấy, mụn mới cũng ít nổi hơn trước, da đều màu và ẩm mịn.
Apply em này sau 1 đêm là mình đã cảm nhận được độ ẩm mượt trên da thấy rõ. Sáng dậy mặt mình không bóng dầu nhiều, rửa mặt xong vẫn cảm thấy da mịn màng, dùng cùng kem dưỡng ẩm cực thích và hiệu quả nhanh hơn.
Bảng thành phần của em này cũng khá lành tính nên mình thấy da nhạy cảm vẫn có thể dùng được. Tuy nhiên, vì Vichy Ideal White Meta có chứa LHA, có khả năng tẩy da chết, nên nàng nào da nhạy cảm hoặc da khô, cần dùng thêm kem dưỡng ẩm để không gặp phải tình trạng bong tróc.
Tổng kết lại là sản phẩm này sẽ khiến chị em thích thú với khả năng dưỡng sáng, mờ thâm nám và tăng độ căng mịn cho da. Nàng còn chần chờ gì mà không sở hữu cho mình một em Vichy Ideal White Meta Whitening Essence ngày thôi nào!
Đừng để có nếp nhăn hoặc vết chân chim mới chống lão hóa bạn nhé, lúc đó là chữa lão hóa rồi! – @Reviewcong
Tinh Chất Hada Labo – Pro Anti Aging α Lifting Essence, Dưỡng Chuyên Biệt Ngừa Lão Hóa 30g
Hada Labo có lẽ đã quá quen thuộc với hội chị em mê skincare theo bí quyết của phụ nữ Nhật. Các sản phẩm của hãng đều tăng cường công nghệ cấp ẩm, cùng với những thành phần tự nhiên, giúp dưỡng trắng và giữ cho làn làn da “trẻ mãi không già”.
Bên cạnh danh tiếng của sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm. Hada labo còn “làm mưa làm gió” với serum chống lão hoá Pro Anti Aging α Lifting Essence. Em này được thiết kế chuyên dành cho da lão hoá và ngăn ngừa các gốc tự do cực tốt.
Trước khi review cảm nhận thực tế sau khi dùng, thì mình phải nhắc đến công nghệ Elastin Lift. Nổi bật với Elastin & Collagen cùng 3D HA đã tạo nên sự “thần thánh” cho em này.
Công nghệ này giúp nâng cơ da rất tốt, nên dùng khoảng 1 tuần là chị em sẽ cảm thấy ngày độ căng và đẩy lên của làn da, nhưng rất mịn mượt chứ không căng kít. Mình chỉ cần apply em này khoảng 2 tiếng là da đã ẩm mượt thấy rõ.
Đồng thời, sản phẩm cũng chứa Retinol, dầu hạt hướng dương và đậu nành nên có khả năng xoá nhăn và làm mờ thâm nám.
Từ lúc dùng em này, da mặt mình cân bằng lại được độ pH, ít kích ứng và khô, nhận thấy rõ nhất vào những ngày trời lạnh. Mụn ít sưng viêm, dịu và khô cồi lại dần, mụn mới rất ít nổi thêm, da lúc nào cũng trong trạng thái dịu mát.
Đã vậy sản phẩm còn được thiết kế dạng chai nhựa, màu đỏ sang chảnh, cùng với đầu chiết nhỏ giọt nên rất tiện lợi khi dùng. Nếu chị em nào chứa biết đến siêu phẩm này của Hada Labo thì mình highly recommend nàng nên dùng thử nhé!
Tinh Chất Laneige- Perfect Renew Regenerator, Ngăn Ngừa Lão Hóa Da 7ml
Serum chống lão hoá nhà Laneige chắc chắn không thể “vắng mặt” trong top review này. Nhân vật chính mà mình muốn nhắc đến là em Laneige Perfect Renew Regenerator.
Texture dạng gel sữa, apply rất mịn, mát và thấm rất nhanh. Sản phẩm nổi bật với công nghệ tái tạo da TM và Ceramide nên công năng có thể nói lần 2 trong 1, vừa cấp ẩm vừa nâng cấu trúc da.
Ưu điểm mình nhìn thấy rõ nhất không chỉ serum, mà tất cả sản phẩm của Laneige là khả năng dưỡng ẩm siêu tổ. Chỉ sau 1 đêm dùng thử em này, sáng ra mình đã cảm thấy độ mịn mướt trên da.
Chị em từ 24 tuổi có thể tập tành dùng serum Laneige Perfect Renew Regenerator được rồi. Em nó dưỡng ẩm khá tốt, ngăn ngừa lão hoá từ bên trong, thành phần cũng dịu nhẹ nên dùng lâu sẽ nuôi dưỡng da từ từ. Tính ra mình dùng em này cũng được hơn 1 năm rồi, nhưng vẫn chưa có ý định “chia tay” với ẻm.
Nhược điểm nhỏ của em này là mùi hương khá nồng, hơi giống mùi dầu xả nên mình không thích lắm. Nhưng bù lại thì công dụng phục hồi da tốt làm mình khá ưng ý.
Mình thấy em này dùng cùng với kem dưỡng ẩm và toner thì hiệu quả mang lại “vô đối” luôn ấy. Tốt nhất chị em có thể dùng trọn bộ skincare của Laneige, sẽ nhanh chóng đạt được hiệu quả tối ưu hơn.
Tinh Chất Eucerin- Hyaluron-Filler First Serum Moisture Booster, Cấp Ẩm và Ngăn Ngừa Lão Hóa 30ml
Serum của Eucerin chắc chắn sẽ làm hài lòng những làn da nhạy cảm nhất. Chị em vừa gia nhập làng serum chống lão hoá hoàn toàn có thể yên tâm dùng em này.
Điểm cộng đầu tiên phải nhắc đến chính là thiết kế dạng chai thuỷ tinh rất sang chảnh của bạn này. Cầm nặng tay và lấy dung dịch khá tiện.
Texture dạng gel trong, apply lên da có độ thấm ở mức khá, tầm 5- 10 phút mới thẩm thấu hết vào da. Đối với làn da dầu, và ít mụn thì em này kiềm dầu khá tốt. Dùng qua đêm sáng ra da đỡ bóng nhờn hơn hẳn.
Độ cấp ẩm mình đánh giá ở mức 8/10, da dẻ cải thiện độ bong tróc và ẩm mượt hơn. Độ giảm nhăn và tăng đàn hồi mình đánh giá 9/10. Mình dùng và quan sát chất lượng thử 2 tuần thì nhận thấy nếp nhăn vùng mắt giảm đi rất nhiều, da căng mịn và giảm kích ứng rõ rệt.
Điều bất ngờ nhất là dùng khoảng 1 tháng mình nhận ra da tươi sáng và nâng tông nữa. Mình có thể ra ngoài chỉ tô chút son mà không cần make up thêm gì, nhưng nhìn mặt mình vẫn rất hồng hào và tươi tắn.
Nhược điểm của em này là mùi hương khá nồng, phảng phất mùi xà phòng, và chữa cồn khô. Nên mình highly recommend serum Eucerin- Hyaluron-Filler First Serum Moisture Booster cho chị em da dầu, nhạy cảm và nổi ít mụn thôi nhé!
Tinh Chất L’Oreal – Revitalift Intensive Repairing Essence, Tăng Cường Săn Chắc, Giảm Nhăn 30ml
Thêm một siêu phẩm đến từ Pháp nữa, không thua kém gì serum nhà Vichy, chính là L’Oreal Revitalift Intensive Repairing Essence.
Điểm cộng lớn nhất của sản phẩm là không chứa cồn khô, không chứa chất bảo quản. Nên dù nàng có làn da “khó chiều” đến đâu chắc chắn vẫn sẽ hài lòng với em này.
Sở hữu texture trong suốt, thấm rất nhanh, hơi rít tí thôi, không kích ứng, độ cấp ẩm lại “rất đỉnh”. Vì thế nên serum của nhà L’Oreal chưa bao giờ làm mình thất vọng cả.
Vì quá thích nên mình tận dụng luôn em này làm lớp kem dưỡng trước khi apply cushion. Lớp finish khá mịn và che mờ khuyết điểm rất hiệu quả.
Ngoài ra, theo quảng cáo của hãng, 23% căng mịn tức thì, mình thấy quả thực “danh bất hư truyền”. Sau khi apply khoảng 5 phút là bắt đầu cảm thấy da mặt được nâng lên, bởi các phân từ HA thẩm thấu và len lỏi cực nhanh vào các tế bào dưới da nên cảm giác này rất rõ rệt.
Dùng tầm 1 tuần chị em sẽ nhận thấy da dẻ căng mịn, bóng khoẻ hơn, tất nhiên các nếp nhăn cũng sẽ mờ đi trông thấy.
Nếu dùng L’Oreal Revitalift cùng kem dưỡng ẩm sẽ mang lại hiệu quả hơn. Cá nhân mình thấy chị em có thể bỏ qua luôn bước toner, vì chỉ mình em này thôi là cấp ẩm quá “đỉnh” rồi.
Chị em bào đang tìm “cứu cánh” cho làn da khô, chảy xệ, lão hoá thì em L’Oreal Revitalift Intensive Repairing Essence này chắc chắn sẽ trở thành “chân ái”.
Những lưu ý khi sử dụng serum chống lão hóa
Thành phần lành tính
Một số loại serum chống lão hoá chứa thành phần dưỡng trắng, mồ thâm sạm tưởng như “thần tốc”, nhưng thực chất lại làm cho da yếu và mỏng hơn. Chị em nên theo tiêu chí “châm mà chắc”, chọn serum có bảng thành phần lành tính, chủ yếu tái tạo và phục hồi từ từ nhưng đạt hiệu quả lâu dài.
Thương hiệu, nguồn gốc
Một số thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng hiện nay như: Paula’S Choice, Klairs, Bio-Essence, Vichy, Hada Labo, Eucerin,… đang “làm mưa làm gió” với nhiều loại serum chống lão hoá có bảng thành phần dịu nhẹ, nhưng hứa hẹn sẽ mang lại kết quả “mỹ mãn” cho chị em.
Bên cạnh đó, nàng cũng đừng vì “ham rẻ’ mà ‘rước” về nhà serum trôi nổi, không rõ nguồn gốc, rất dễ bị “tiền mất tật mang” đấy!
“Đúng người đúng việc”
Mỗi loại serum chống lão hoá sẽ đảm nhiệm chức năng khác nhau phù hợp với nhiều tình trạng tình trạng da, Do đó, nếu chị em da lão hoá tất nhiên dùng serum trị mụn sẽ mang lại kết quả rất thấp và ngược lại.
Nàng nên nhờ chuyên gia tư vấn các loại serum phù hợp giai đoạn lão hoá của da, sau đó mới tiến hành “chốt đơn” là tốt nhất.
Thời gian làm quen với serum
Bất serum chống lão hoá lành tính, dịu nhẹ như thế nào cũng cần thời gian “làm quen” với da. Bởi các thành phần Vitamin C, Retinol, Niacinamide, AHA,… đều sẽ cho phản ứng với da từ lần đầu sử dụng. Sau khi quen da, tình trạng kích ứng ấy sẽ biến mất, da cũng được cải thiện dần.
Tham thì “thâm”
Đừng cố dùng quá nhiều serum trong mỗi lần apply với ý nghĩ “càng nhiều càng tốt”. Tuy nhiên, điều này lại phản ứng ngược, ngăn chặn sự thẩm thấu, làm da khô hơn và gây tốn kém nhiều serum.
Thay vào đó, nàng nên áp dụng nguyên tắc “5 giọt 5 điểm” là tốt nhất. Chỉ nên nhỏ serum chống lão hoá đúng 5 điểm trên gương mặt với lượng vừa đủ và thoa đều, massage cho tinh chất thẩm thấu. Cách này vừa tiết kiệm sản phẩm, vừa mang lại hiệu quả tốt gấp nhiều lần so với khi dùng quá nhiều serum.
Ban đêm là tốt nhất
Ban ngày không những các cơ quan trong cơ thể, mà da mặt cũng phải “làm việc” liên tục, nên độ đào thải cao, chắc chắn hiệu suất skincare không thể bằng buổi tối.
Ban đêm chính là lúc da mặt được thư giãn, nghỉ ngơi tuyệt đối, nên serum chống lão hoá và các mỹ phẩm dưỡng da đều có “cơ hội” phát huy hiệu quả tối ưu.
Chống nắng đúng cách khi dùng serum
Chị em đang dùng serum, đặc biệt nên dùng thêm kem chống nắng và apply thật kỹ trước khi ra ngoài. Bởi serum chứa thành phần chống lão hoá, “dù muốn dù không” cũng sẽ làm da mỏng và yếu hơn trước. Nên nếu không chống nắng cẩn thận, da rất dễ bắt nắng và đen sạm.
6 Thói quen đơn giản giúp chống lão hóa hiệu quả
Thiết lập nhịp sinh học
Nhịp sinh học của mỗi người rất khác nhau, có nàng sẽ ngủ rất sơ, nhưng cũng có nàng đã quen với đời sống “cú đêm”. Tuy nhiên, thiết lập thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm sẽ giúp chị em làm việc hiệu qủa hơn, đặc biệt giảm được nguy cơ lão hoá da sớm.
Vì vậy, nên các nàng hãy cố gắng tập cho bản thân ngủ đúng giờ và dậy đúng giấc. Khoảng thời gian ngủ tốt nhất cho da từ 10 giờ tối đến 3 giờ sáng. Nếu ban đầu chưa quen, nàng có thể sẽ kiên trì tập luyện theo nguyên tắc 21 ngày.
Ăn rau xanh đúng cách
Ăn nbiều rau xanh rất tốt cho hệ tiêu hoá và làn da. Tuy nhiên, thói quen luộc rau quá chín có thể làm giảm hoặc tan biến lượng Vitamin cần thiết để cơ thê hấp thu.
Chị em chỉ nên luộc rau vừa chín trong khoảng từ 3-5 phút là tốt nhất. Bên cạnh đó, những món ăn với rau sống như salad trộn với rau củ, trái cây,…cũng là món ăn cực kỳ bổ dưỡng cho “công cuộc” trể hoá làn của nàng đấy!
Hạn chế chất kích thích sau 15h chiều
Không nên uống cà phê, trà hoặc rượu, bia sau 15h chiều. Bởi trung bình các chất kích thích dung nạp vào cơ thể phải mất ít nhất 12 tiếng để bán thải ra ngoài.
Do đó, nếu nàng dùng quá nhiều đồ uống chứa cồn hoặc cafeine sau 15h chiều thì phải đến 2,3 giờ sáng mới có lại cảm giác buồn ngủ. Tuy nhiên, thời điểm này lại vượt quá “thời gian vàng” để tái tạo và phục hồi làn da mất rồi!
Tập thể dục đều đặn 3-5 lần/tuần
Giữ thói quen tập thê rdujc đều đặn khoảng 3-5 lần mỗi tuần sẽ giúp lượng máu lưu thồng lên não, cũng như dến các mô tế bào thuận lợi hơn. Điều này giúp cho cơ thể và làn da tắng cường hệ miễn dịch, da dẻ của nàng cũng trở nên sắn chắc, khoẻ mạnh và hồng hào hơn.
Thoa kem chống nắng đúng cách
Nếu bôi kem chống nắng quá dày sẽ làm bít tắc lỗ chân lông. Thê nhưng, bôi quá ít lại khiến chỉ số SPF không đủ, giảm hiệu chống nắng cho da. Thông thường, lượng sunscreen được chỉ định nên dùng trên 1cm2 của da mặt là 2 mg. Suy ra, lượng kem cần dùng cho cả gương mặt khoảng từ 1-2gr là tốt nhất.
Hãy học nấu ăn
Ăn thực phẩm đóng hộp hoặc được chế biến sắn có vẻ rất nhanh và thuận tiện. Tuy nhiên, về lâu về dài, thói quen này lại cực kỳ gây hại cho sức khỏe và làn da, đặc biệt thức ăn nhanh cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ.
Vì vậy, nàng hãy tự học nấu ăn và “tự thưởng” cho mình những bữa ăn eat clean, để cải thiện chất lượng cuộc sống, cũng như sức khỏe làn da nhé!
Những câu hỏi thường gặp
Nên chống lão hóa cho da từ khi nào?
Mặc dù dấu hiệu lão hoá sẽ bắt đầu xuất hiện từ năm 30 tuổi, nhưng chị em nên chống lão hoá ‘từ xa” từ năm 20 tuổi.
Giai đoạn từ 20-30 tuổi, chủ yếu da bị mụn hoặc thiếu ẩm, nàng nên dùng serum cấp nước và trị mụn là chính.
Giai đoạn từ 30-40, tế bào Collagen giảm dần, các gốc oxy hóa tăng lên, da bắt đầu hình thành nếp nhăn nhẹ cùng với thâm sạm. Chị em nên dùng serum có đặc tính cấp nước, dưỡng trắng, chống lão hoá nồng độ nhẹ.
Từ độ tuổi 40-60, đây là thời kỳ tiền mãn kinh, chức năng gan suy giảm, nên rất dễ tụ mỡ dưới da. Do đó mà nhiều chị em bị “gắn thêm” bọng mắt, thâm nám, nếp nhăn cũng sâu và rõ hơn. Lúc này, serum chứa thành phần retinol chính là ‘thần dược” trẻ hoá làn da.
Serum chống lão hóa có thực sự hiệu quả không? hay là lừa đảo???
Serum chống lão hoá thật sự có công dụng trẻ hoá và tái tạo cấu trúc da. Tuy nhiên, chị em cần tham khảo và lựa chọn đúng loại serum phù hợp với tình trạng da, thì mới nhận thấy độ cải thiện rõ rệt. Đồng thời, nàng cũng nên tìm mua serum chống lão hoá từ các thương hiệu nổi tiếng, nhận được nhiều review thực tế và tích cực từ người dùng.
Những nguyên nhân gây lão hóa
Thói quen thức khuya, ăn uống kém lành mạnh, căng thẳng kéo dài, mất ngủ kéo dài, hoặc để da tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng gay gắt,…Chính là những nguyên nhân chính gây lão hoá da nhanh chóng. Do đó, chị em nên thiết lập lối sống khoa học, sẽ giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da đấy!
Thành phần nào trong serum đem lại hiệu quả nhất cho việc chống lão hóa
Một số thành phần chủ chốt, có tác dụng chống lão hoá hiệu quả trong serum phải kể đến như: Retinol, Vitamin C, Vitamin E, Niacinamide, Hyaluronic Acid,…Các hoạt chất này đóng vai trò cấp nước, tái tạo tế bào mới và cấu trúc Collagen, giúp da mịn màng, sáng màu, đàn hồi và săn chắc hơn.
Có lẽ qua bài viết trên, chị em đã “thu thập” kha khá những kiến thức hữu ích về serum chống lão hoá rồi đúng không nào? Cộng rất vui khi được đồng hành cùng các nàng trên con đường chinh phục “nhan sắc đỉnh cao”. Thế nên, nàng cũng đừng quên hãy luôn ủng hộ và theo dõi những nội dung mới nhất từ Review Cộng nhé!
Top 10 Kem Chống Nắng Cho Da Dầu Mụn Tốt Nhất - Review+
8 Serum Trị Mụn Thâm & Mềm Da Được Chuyên Gia Khuyên Dùng
10 Kem Chống Nắng Cho Nam Giới Tốt Nhất